Trucos

El daño asociado a un ataque de estrés esta proporcional a como te relacionas con este ataque… y te ofrezco una manera de minimizar el impacto de este ataque de estrés.

Las visualizaciones son una poderosa manera de enfocarse en una herramienta que ayuda a superar un obstáculo.

Esta visualización es inspirada de James Bond y te ayudara en momentos difíciles.

Imagínate en la montaña, con nieve en las cumbres alrededor de ti. De repente , con un gran ruido una avalancha se forma y baja directamente hacia ti. Eres en gran peligro pero afortunadamente puedes instalar inmediatamente un quitanieves entre ti y la avalancha. Al chocar contra el quitanieves la avalancha te sacudirá, por supuesto, pero la nieve pasara y el quitanieves te protegerá de lo peor. Acabaras, como James Bond y su Martini: “Shaken , not stirred!”- sacudido pero no revuelto!
La visualización es un paralelo de esa situación. Cuando ocurre un ataque de estrés, imaginas un quitanieves transparente, inalterable, que pones entre ti y la fuente del estrés. Te da tiempo para reflexionar y acabas en mejor forma para reaccionar y tomar buenas decisiones. Pruébalo!

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Solo tienes uno y no tendrás otro si lastimas este cuerpo. Haz lo necesario para mantenerlo en buena condición para servirte. Toma 8 vasos de agua pura al día. Café o té no cuentan.

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Tus sentidos te proporcionan señales que, según como los lees, te provocan emociones muy diferentes. Pero si podemos influir en los señales mismos y rodearnos de señales positivos, todo cambia.

• Rodéate de cosas que te impactan en positivo en cada lugar donde puedas: casa, trabajo, trasportes públicos, coche, etc.
• Declara la guerra al alboroto

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Si quieres estar rodeado de personas amables que te apoyan, tienes que trabajar en ello. Considera la cuenta bancaria de cada una de tus relaciones: Has hecho depósitos recientemente?… o tienes hipoteca?

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